Beberapa Makanan yang Bisa Menyembuhkan Kebiasaan Mendengkur

Masalah tidur yang dialami banyak orang adalah mendengkur,hal ini bisa saja dialami oleh siapa saja tapi lebih banyak pada orang dengan badan gemuk.

Jika mendengkur terlalu keras dan intensitas tinggi bisa menjadi pertanda bahwa adanya penyakit atau kesehatan terganggu bagi seseorang.Salah satunya,tekanan darah tinggi,tekanan pada jantung,sering merasa lelah sampai obesitas dan beberapa penyakit serius lainnya.

Banyak cara untuk mengatasi masalah mendengkur ini,salah satunya dengan makanan.Berikut beberapa makanan yang bisa menyembuhkan kebiasaan mendengkur :
1. Madu

Pembengkakan di bagian tenggorokan yang menyebabkan orang mendengkur dapat di sembuhkan menggunakan madu.Ini karena madu memiliki sifat anti-inflamasi yang baik.Jika ingin lebih nikmat,kamu bisa menambahkan madu pada teh hangat yang diminum sebelum tidur.

2. Ikan dan minyak ikan

Ikan atau minyak ikan memiliki kandungan asam omega 6 dan omega 3 asam lemak yang memproduksi kolesterol baik dan mampu menghentikan produksi kolesterol jahat.Hal ini akan membantu dalam mengurangi akumulasi lemak di sekitar tenggorokan dan saluran hidung serta membersihkan saluran udara.

3. Susu Kedelai

Susu kedelai menjadi alternatif bagi seseorang sebagai pengganti susu sapi.Tapi ternyata mampu mengobati kebiasaan mendengkur.

4. Kunyit

Peradangan di bagian tenggorokan akan menjadi lega ketika mengkonsumsi kunyit dengan berbagai olahan,baik itu dilembutkan dan dicampur pada makanan atau ditumbuk sebagai campuran minuman.

Nah,itu lah sejumlah bahan makanan yang bisa mengobati masalah dengkuran.Kamu bisa langsung mencobanya.