Cara Tubuh Mengirim Sinyal Saat Kamu Merasa Tidak Bahagia

Ternyata tubuh manusia tahu ketika seseorang sedang tidak bahagia.

Emosi negatif akan memicu hormon dan neurotransmitter untuk mempengaruhi tubuh agar melakukan sesuatu yang bisa membuat suasana hati lebih baik.

Dikutip dari Brightside,berikut sinyal yang coba disampaikan tubuh saat kamu merasa tidak bahagia.

1.Ingin makan makanan manis dan renyah

Jika tiba-tiba kamu ingin makan makanan manis dan berkarbohidrat tinggi seperti es krim,permen cokelat atau keripik kentang,ini menandakan hormon serotonin dalam tubuhmu rendah dan hal ini terjadi ketika suasana hati sedang tidak baik.

Makanan manis dan berkarbohidrat tinggi bisa meningkatkan level serotonin sehingga mood pun menjadi lebih baik.Sebaiknya disaat sedih atau marah,luapkan dengan meditasi,menghirup aromaterapi atau olahraga agar emosi tersalurkan lewat cara yang lebih sehat.

2. Berat badan naik

Berat badan yang naik ketika kamu tidak bahagia bisa jadi akibat mengkonsumsi makanan manis dan karbohidrat berlebihan.Pemicunya adalah terlalu banyak makan manis dan berkarbohidrat berlebih.

3. Payudara terasa lunak

Hal yang sedih atau marah bisa mengurangi level hormon estrogen pada tubuh wanita sehingga payudara menjadi kurang elastis dan padat.

4. Sakit kepala

Kamu bisa merasa sakit kepala saat kamu tidak bahagia karena rendahnya hormon progesterone yang bisa meningkatkan mood positif.

Kekurangan hormon ini biasanya ditandai dengan munculnya rasa sakit di kepala,biasanya migran atau sakit kepala sebelah.

5. Insomnia

Sulit tidur di malam hari merupakan salah satu tanda tubuh kekurangan level serotonin.Emosi negatif dapat membuat mood tidak stabil yang akhirnya menjadi stres yang juga berpengaruh terhadap kualitas tidur.

6. Tremor

Kekurangan dopamin dapat menyebabkan tremor yang terjadi saat seseorang tidak bahagia.

Hormon ini berpengaruh terhadap munculnya perasaan menyenangkan seperti bahagia,jatuh cinta,keberhasilan atau kepercayaan diri.

Jika kamu tidak bahagia,hormon ini akan berkurang dan menimbulkan kontraksi otot yang menyebabkan tubuh bergerak secara tidak terkontrol,biasanya terjadi pada tangan.