Makan Es Krim Miliki Manfaat Bagi Kesehatan

Es krim memiliki manfaat yang belum banyak diketahui orang.

Selama ini malah banyak yang menganggap es krim sebagai makanan yang tidak menyehatkan dan banyak merugikan tubuh tetapi ternyata memiliki banyak manfaat yang bahkan bisa menjaga kesehatan tubuh kamu.

Semua orang tentu menyukai es krim.Makan es krim membuat kamu lebih bahagia menjalani kegiatan dan aktivitas sehari-hari dengan berbagai rasa yang sangat enak dan meleleh di mulut.

Jika kami mengkonsumsi es krim secara tidak berlebihan,kamu akan mendapatkan manfaat yang dimilikinya.

Ini dikarenakan biasanya es krim terbuat dari produk susu yang memiliki banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh kamu.

Berikut rangkuman dari berbagai sumber tentang manfaat es krim.

1. Menguatkan tulang

Es krim mengandung kalsium dan tentu bisa menguatkan tulang kamu.

Kamu harus memenuhi kebutuhan kalsium untuk tubuh dengan cara mengkonsumsi makanan,suplemen,serta bisa juga dengan mengkonsumsi es krim sesekali.

Kandungan kalsium pada es krim dapat mencegah osteoporosis atau lemahnya tulang yang dapat menyebabkan terjadinya patah tulang.

Biasakan untuk hidup sehat agar terhindar dari ancaman osteoporis terutama untuk orangtua.

Dengan mengkonsumsi es krim yang mengandung kalsium,kamu dapat menjaga kondisi tulang tetap kuat dan tidak mudah rapuh.

2. Tidak Membuat Gemuk

Ketika tubuh mengkonsumsi sesuatu yang dingin,maka tubuh membakar lebih banyak kalori jadi nutrisi yang tinggi dan lemak es krim tidka membuat gemuk.

Biasanya orang takut memakan es krim karena mengandung lemak jenuh ,nyatanya kandungan lemak yang dimiliki es krim hanya 15% dari total kebutuhan lemak per hari yang artinya tidak begitu banyak.

Bahkan kandungan energinya dapat membantu kebutuhan energi sehari-hari sehingga tidak perlu khawatir dengan ancaman kegemukan dan obesitas.

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Biasanya jika terkena flu atau pilek akan dilarang mengkonsumsi sesuatu yang dingin,terutama es krim.

Sebenarnya es krim tidak menyebabkan flu maupun pilek tetapi es krim dapat meningkatkan imun tubuh dan dapat membantu proses penyembuhan flu atau pilek sehingga kamu aman mengkonsumsinya ketika flu.

Es krim biasanya terbuat dari susu yang kaya nutrisi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Tubuh akan terhindar dari serangan virus dari luar tubuh dan membentuk pertahanan untuk kekebalan tubuh.

Jika kamu sedang menderita asma,radang tenggorokan ataupun amandel,sebaiknya kamu tidak mengkonsumsi es krim karena membuat penyakit tersebut kambuh.

4. Membuat Kamu Bahagia

Ketika kamu makan es krim,kamu tiba-tiba merasa bahagia atau mood kamu menjadi lebih cerah.

Ternyata ada penjelasan ilmiah mengenai hal ini.

Ketika kamu menelas es krim,pusat kesenangan di bagian otak yaitu orbitofrontal courtex akan aktif yang menyebabkan kamu bisa begitu bahagia saat makan es krim.

Kamu boleh makan es krim karena memang memiliki manfaat-manfaat tertentu bagi kesehatan tetapi jangan terlalu berlebihan.