Terkadang kamu akan mengalami masalah berupa rasa panas dari perut yang menjalar hingga ke dada,biasanya dikenal dengan panas dalam.
Untuk meredakan panas dalam,terdapat sejumlah bahan yang bisa meredakannya.
Berikut sejumlah makanan yang bisa membantu mengatasi panas dalam.
1. Pisang
Pisang dapat membantu menyembuhkan rasa mulas di perut karena mengandung sifat antasid di dalamnya.
Mengkonsumsi pisang setidaknya satu buah sehari untuk mencegah kenaikan asam dalam perut yang dapat mengakibatkan panas dalam.
2. Jeruk
Jeruk memiliki sifat antasida yang berasal dari asam askorbat dan kandungan ini mampu mengurangi asam di dalam perut.
3. Jahe
Jahe dapat dijadikan salah satu pilihan ketika kamu panas dalam karena jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi kandungan asam penyebab panas dalam.
4. Kubis
Kubis mengandung serat yang berfungsi menyerap asam di dalam tubuh.
Kamu dapat mengkonsumsi kombinasi antara kubis dan wortel saat panas dalam.
5. Oatmeal
Oatmeal baik untuk mengurangi asam di dalam perut yang dapat mencegah kamu terhindar dari panas dalam.
Oatmeal kaya serat dan anti oksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan kamu.
6. Makanan Laut
Ikan mengandung taurin yang membantu mengurangi asam di dalam tubuh dan mengurangi rasa sakit saat perut kamu mulas.
7. Susu
Susu dapat menetralisir kandungan asam di dalam tubuh dan membantu mengobati sakit maag karena kaya akan kalsium juga mengkonsumsinya dapat membuat kamu terhindar dari panas dalam yang muncul.
8. Yogurt
Yogurt baik untuk kesehatan pencernaan karena kaya dengan anti oksidan dan kalsium.Pencernaan yang baik dapat menghindarkan kamu dari penyakit panas dalam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar