Hal Positif yang Kamu Dapat dari Bangun Pagi

Jika seseorang bangun pagi,banyak manfaat kesehatan yang akan didapatkan,mulai dari fisik hingga mental.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Northwestern University menunjukkan individu yang rajin bangun pagi memiliki indeks massa tubuh lebih ringan.

Berikut manfaat yang bisa didapatkan dari bangun pukul 06.00 pagi:
1. Lebih produktif

Seseorang akan lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas juga ia akan lebih mahir dalam merancang perencanaan dan pengambilan keputusan saat bangun pagi.

2. Mental lebih bugar

Kamu dapat mengurangi tingkat stresmu jika kamu bangun pagi.

Bangun pagi juga membantu seseorang untuk tidak terburu-buru dan membantu membangun kepribadian yang lebih optimis serta positif dalam beraktivitas.

3. Waktu tidur menjadi teratur

Biasanya orang yang bangun pagi,mereka tidur lebih awal.

Bangun pagi dapat kamu jadikan rutinitas dalam hidup sehari-hari.

Hal ini menghasilkan waktu tidur yang lebih baik,mengetahui bahwa tubuh juga membutuhkan istirahat.

4. Prestasi atau kinerja lebih memuaskan

Penelitian dari Texas University menemukan bahwa siswa yang bangun mendapatkan nilai lebih baik dibanding mereka yang bangun terlambat.

5. Bersemangat

Bangun lebih awal membuat seseorang bersemangat untuk melakukan aktivitas sepanjang hari.